Sport

Les micro-forêts urbaines peuvent représenter une solution originale face aux défis climatiques rencontrés par les environnements urbains. Ces petits écosystèmes, organisés de manière dense et variée, ont la capacité de modérer les températures locales, de contribuer à l’amélioration de la qualité de l’air et de soutenir la présence de diversité biologique. En créant un cadre microclimatique particulier, elles participent à atténuer le phénomène des îlots de chaleur tout en mettant à disposition des espaces naturels favorables au bien-être des habitants. Leur implantation à des endroits réfléchis dans l’espace urbain peut aider à adapter les villes aux réalités actuelles liées au climat tout en les rendant plus vivables. Bénéfices environnementaux Les micro-forêts offrent plusieurs bénéfices environnementaux en lien direct avec l’objectif de rafraîchissement des espaces urbains. La baisse des îlots de…

Les chiens guides jouent un rôle crucial dans l'accompagnement des personnes malvoyantes ou aveugles. Ces compagnons offrent autonomie et sécurité au quotidien. Mais qui peut réellement bénéficier de leur aide ? Cet article répond à cette question essentielle. Les personnes atteintes de déficience visuelle Un chien guide est avant tout destiné aux personnes atteintes de cécité ou de malvoyance profonde. Il leur permet de se déplacer en toute sécurité et avec confiance. Ces chiens sont spécifiquement formés pour aider à contourner les obstacles, traverser les routes et naviguer dans des environnements complexes. Les critères pour obtenir un chien guide Pour bénéficier d’un chien guide, certains critères doivent être respectés. Il est essentiel de prouver une perte importante de vision rendant la mobilité difficile. L’évaluation inclut également la capacité à s’occuper…

L’hiver 2025 s’annonce comme une saison idéale pour découvrir de nouveaux sports. Avec des tendances axées sur la nature, l’adrénaline ou le bien-être, chacun peut trouver une activité adaptée. Voici les pratiques qui marqueront cette année hivernale. Le ski de randonnée Le ski de randonnée connaît un succès croissant. Il combine sport et exploration, loin des pistes bondées. Avec un sac de randonnée adapté, les amateurs peuvent gravir des sommets enneigés et redescendre à ski. Ce sport exige une bonne condition physique et du matériel spécifique. Le trail sur neige Le trail sur neige séduit de plus en plus de coureurs. Ce sport allie course à pied et nature dans des paysages hivernaux magnifiques. Une veste de trail est indispensable pour rester au chaud tout en profitant de la liberté…

Plus qu'un atout esthétique, avoir de belles dents reflète notre santé en général. Notre alimentation joue un rôle prépondérant dans le fait de prévenir les problèmes dentaires. Éviter de manger des aliments trop sucrés ou trop acides vous permettra de garder des dents et des gencives en pleine santé. Adopter un régime alimentaire sain Certains aliments vous permettent de préserver votre santé bucco-dentaire tandis que d'autres ont tendance à l'altérer. Parmi les aliments que vous devez favoriser dans votre alimentation, on retrouve les produits riches en calcium comme le fromage, le lait ou encore le tofu. Ces aliments renforcent l'émail de vos dents et préviennent les caries. En plus de cela, les aliments riches en fluor comme la mozzarella et le saumon vous aideront à lutter contre les bactéries. Obtenez…

Des vacances au ski sont l'occasion de découvrir des paysages enneigés, de dévaler des pentes palpitantes et de partager des moments conviviaux au coin du feu. Ce guide présente l’une des meilleures destinations de ski en France et offre de nombreux conseils pour organiser des vacances d’exception. La Haute-Savoie : région idéale pour des vacances au ski Il faut bien l’avouer, parmi les joyaux alpins que la France abrite, la Haute-Savoie se démarque sans difficulté. C'est une région incontournable pour les passionnés de ski. Avec ses montagnes majestueuses, ses stations de renom telles que Chamonix et Megève, elle constitue un terrain de jeu exceptionnel pour petits et grands. Que l’on débute à peine ou que l’on soit un expert, la région dispose de pistes variées implantées au cœur de paysages…

Le wingfoil, ou wingsurf, est le moyen le plus rapide et facile de connaître les sensations de la glisse sur l’eau. Pour progresser rapidement, il faut d’abord se procurer du matériel adapté. Une fois que vous êtes prêt à vous lancer, suivez ces 5 conseils pour débuter en wingfoil. 1. Ne pas brûler les étapes C’est l’étape de préparation mentale qui est la plus importante ! Vous devez avoir conscience que votre progression sera lente, du moins au début. Rien ne sert de vous lancer directement sur l’eau debout sur votre planche. Vous risquez de vous dégoûter de ce sport de glisse, de vous blesser ou de prendre de mauvaises habitudes. 2. Apprendre à retourner la wing La première étape pratique pour apprendre le wing foil consiste à savoir manier…

En France, les fouines sont des animaux considérés comme nuisibles. À l’approche de l’hiver, ce mammifère mesurant jusqu’à 50 centimètres va chercher à s’abriter des températures négatives et de la neige. Nombreux sont ceux qui n’hésitent pas à s’inviter au sein de nos maisons et nos appartements, au niveau des greniers, sous les toits, ou même dans certaines caves. Or, ces animaux peuvent causer de gros dommages à une habitation. Dans cet article, on vous explique comment faire fuir les fouines de chez soi. Comment savoir si une fouine a élu domicile chez soi ? Aussi petite soit la fouine, sa présence au sein de votre domicile laissera de nombreuses traces. Le premier élément qui pourra vous mettre la puce à l’oreille sera le bruit : en effet, la fouine…

Pour profiter pleinement de vos extérieurs en toutes saisons, vous disposez de deux solutions : la véranda ou l’extension de maison. Souvent confondues, ces deux annexes de maison sont néanmoins différentes. Découvrez en quoi elles se distinguent l’une de l’autre.Le style de l’annexeL’extension est construite dans la continuation de l’habitation et elle y est intégrée. Tandis que la véranda prend appui sur l’un des murs de l’habitation. Il s’agit d’une structure distincte du bâtiment existant, bien que communicante.Les matériaux de construction des deux solutions d’agrandissementDifférents matériaux peuvent servir à la construction de l’extension. Cela peut être une structure faite d’acier, une ossature en bois ou une maçonnerie standard. Ce n’est pas le cas de la véranda en aluminium dont la composition est essentiellement en verre. La grande surface vitrée apporte…

Pour un bon maintien du corps, un programme d’entrainement est nécessaire. Vous pouvez donc planifier vos activités sportives en fonction de vos horaires pour garder le cap. Mais comment créer son programme d’entrainement ? C’est la question que se pose la majorité des personnes débordées par le travail et les tâches de la vie quotidienne. Découvrez dans cet article les astuces pour créer votre programme d’entrainement. Déterminez vos objectifs Pour pratiquer le sport, il faut se fixer des objectifs à atteindre. Il est important de savoir ce qu’on attend d’un programme d’entrainement en fonction de vos besoins. Le but peut être par exemple la diminution de votre masse corporelle ou l’amélioration de votre performance sportive. Gérez judicieusement de votre emploi du temps Il faut établir votre emploi du temps selon votre disponibilité.…